Quand Marie vient me voir c’est pour enfin « sortir sa voix ». On lui dit régulièrement en réunion : « Parlez plus fort !« .
Je découvre une femme qui a tendance à réduire l’espace que prend son corps.
Elle respire court, en aspirant l’air pour inspirer. Elle a donc tendance à parler un peu vite.
Sa voix très douce navigue presque tout le temps dans les aigus.
Elle n’a pas de résonance, peu de volume.
Ses fins de ses phrases ont tendance à s’éteindre.
Elle me raconte combien s’exprimer à voix haute est difficile, surtout devant plusieurs personnes.
Au fil de la discussion, elle finit par me confier que lorsqu’elle était enfant, elle a vécu un événement qui l’a traumatisée, qu’elle en a parlé mais n’a pas été entendue par ses parents… C’est un sujet qu’elle travaille en psychothérapie.
Comment la plupart des personnes qui viennent me voir, Marie ne vient pas simplement pour un problème de voix. Car :
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sa voix résulte certes de son anatomie (elle a son timbre unique, comme chacun·e de nous)
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mais elle est aussi le reflet de son histoire
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sa voix traduit la place qu’elle ose ou n’ose pas prendre
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elle reflète l’identité qu’elle pense être la sienne
C’est pourquoi, travailler sur sa voix et sa respiration l’engage physiquement bien sûr, mais aussi émotionnellement.
Je lui explique que
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Avec sa voix, elle va explorer de nouvelles facettes d’elle-même,
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Et probablement aussi de nouvelles façons d’être en relation avec autrui.
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Et que nous allons d’abord nous occuper de sa respiration, le fuel de sa voix.
Lors de cette première séance de Coordination respiratoire MDHTM, je constate diverses zones corporelles en tension.
Et au fil de la séance
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nous libérons une partie de ces tensions,
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sa cage thoracique se remet en mouvement avec son diaphragme : elle respire de mieux en mieux,
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l’effet sur sa voix est immédiat : elle s’entend comme elle ne s’est jamais entendue ! Elle a du volume et de la résonance sans avoir besoin de faire quoique ce soit de particulier, à part se laisser respirer.
Je lui dis également que je lui révèlerai progressivement les 4 clés qui lui permettront de développer sa capacité à se faire entendre… et à se déployer.
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Libérer les tensions corporelles qui limitent sa respiration et sa voix
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Apprendre à sentir les liens entre son souffle et sa voix,
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Fréquenter sa voix, jouer avec, chanter…
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Oser donner sa voix en public !
C’est également pour travailler ces 4 clés, et activer en particulier la 4e, que j’ai conçu le stage « Breathe & Sing ». Dans un cadre sécurisé, bienveillant, soutenant, des pratiques pour
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déployer sa voix (volume, résonance, ambitus)
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libérer sa respiration (problème d’apnée, souffle court…)
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se faire vraiment entendre tout en prenant plaisir à harmoniser sa voix avec celle des autres
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dépasser son trac
Pratiquer en individuel et en petit groupe est très complémentaire :
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En individuel on libère ses tensions durablement et on pose les bases d’une respiration et d’une voix saine et puissante.
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En groupe on explore ses potentiels vocaux, et sa capacité à oser en public.
Tarif early bird jusqu’à 30 jours avant le stage.
Témoignages
Émilie
Merci encore pour ce stage qui m’a beaucoup plu à tellement de niveaux & merci de m’avoir permis de retrouver mon souffle. J’adore la respiration en 3d !
Sabine
Avec Gabrielle, j’ai découvert mon souffle et ma voix. Nous étions 4 et Gabrielle a pris grand soin de chacun-e avec beaucoup d’attention et de bienveillance. J’ai appris que j’avais une autre bouche derrière la tête, et que le son qui en sort est plus harmonique et confortable… Maintenant quand je conte je pense à ma bouche arrière et je fatigue moins ma voix. Je n’en reviens pas des sons qui sont sortis de mon corps avec puissance et justesse. Merci Gabrielle pour ce bon moment de douceur et de plaisir.
Jessica G.
J’ai effectué le stage sur 2 jours qui fut une révélation. Gabrielle anime parfaitement, entretient cette belle énergie collective et est à l’écoute de chacun. Elle nous permet de nous libérer pour atteindre des configurations en souffle et en voix qui dépassent ce que l’on pensait possible. Les exercices sont très simples et intuitifs, accessibles à tous. Après ce stage, j’ai senti que je pouvais désormais compter sur une voix stable, que j’étais désormais naturellement « dans ma voix » et en faire une alliée pour les prises de paroles entre autres. J’ai également participé à un atelier depuis, et ce ne sera pas le dernier. A chaque fois, je sens que cela est bénéfique et me fait conscientiser tout le potentiel qu’il y a encore à explorer. Merci Gabrielle et à bientôt.
Sandy H.
Un stage de 2 jours que je n’oublierai pas, Gabrielle est une magicienne, non seulement elle a réussi à débloquer ma voix sur certains points, mais c’était également une expérience riche humainement, beaucoup de joie et de bienveillance, merci pour ce partage ! ☀️
Corentine V.
Un grand merci à Gabrielle pour ce week end de souffle et voix et d’impro vocal. J’ai redécouvert ma voix et j’ai ré-appris à respirer . J’ai gagné quelques notes dans mes aiguës et ma respiration était beaucoup plus fluide, ma voix beaucoup plus clair. Ce stage m’a aussi permis de prendre ma place et de me sentir légitime au sein d’un groupe. Je suis vraiment ravie et je vous l’a recommande que ce soit en stage de groupe ou en session individuel.
Delia B.
Je suis venue sans attente précise, mais avec le besoin de me mettre au clair sur ma capacité à me faire entendre. La qualité de présence et le professionnalisme de Gabrielle, les exercices dédiés à chaque participante tout en impliquant les autres et l’émotion d’entendre émerger « la voix du corps » chez chacune m’ont permis d’en profiter sans aucune appréhension. Cette première séance m’a mise en contact avec une puissance étonnante, qui a la force de l’évidence une fois là. J’en suis sortie pleine de confiance et avec l’envie d’une suite.
Merci pour cette découverte qui me travaille joyeusement et en profondeur depuis.
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Je suis Gabrielle Rivault, coach en respiration, voix et prise de parole.
Je propose une approche novatrice centrée sur la respiration, pour développer votre voix et oser prendre votre place.
Je propose un accompagnement individuel, des formations, des ateliers et des stages pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ces puissantes ressources que sont la respiration et la voix.
Cela vous intéresse ? parlons-en.
